II Retiro Urbano de MINDFULNESS con Bhante Bodhidhamma del 27 al 28 de Abril en MADRID (Chueca):

“II Retiro Urbano de MINDFULNESS con Bhante Bodhidhamma del 27 al 28 de Abril en MADRID (Chueca)”

Tras el éxito del Retiro de 2018, no pierdas la oportunidad de descubrir todos los beneficios de la meditación de la mano de uno de los mejores maestros en occidente: Bhante Bodhidhamma. Durante un fin de semana entero aprenderás a meditar y profundizar en tu práctica de la mano de Bhante y con el apoyo del resto de personas que te acompañarán. Con la precisión científica, larga trayectoria como profesor y rigurosidad de Bhante, podrás encontrar la manera en la que la meditación puede ayudarte a mejorar tu vida.

Saty1Cuándo: del 27 al 28 de Abril (retiro de fin de semana)

Dónde: en SANARTESANA, Calle de Pelayo 50, Madrid 28004 Metro Chueca (línea 5)

Aportación:

  • Sábado 27 de Abril: 45 €
  • Domingo 28 de Abril: 45 €
  • Sábado 27 de Abril y Domingo 28 de Abril: 60 €

Podrás hacernos llegar la aportación en efectivo en las reuniones de BUHO de los días 7, 13 y 21 de Abril y en SANARTESANA.

La aportación es para cubrir gastos y durante el Retiro tendrás la oportunidad de aportar más según el principio del dana o generosidad.

Dirigido a:

  • Principiantes o gente con curiosidad que quieran entender mejor qué es el Mindfulness y aprender a meditar y herramientas que contribuyan a su bienestar personal
  • Gente que ya ha meditado o lo hace con cierta frecuencia y quiere profundizar en su práctica
  • Personas con inquietudes espirituales que cree que los verdaderos cambios comienzan desde su propio interior

Bhante Bodhidhamma:

Bhante1Inició sus estudios y la práctica del budismo en la tradición Zen. No obstante, rápidamente cambió su atención a la práctica de Vipassana que se correspondía mejor con sus necesidades. Durante muchos años frecuento al venerable Rewata Dhamma y el centro monástico Amaravati fundado por Ajahn Sumedho. Con posterioridad partió hacia Asia donde se encontró con su maestro el venerable  Sayadaw U Janaka de Birmania. En 1986 pidió ser ordenado monje budista. Después se retiro a Sri Lanka para un periodo de práctica intensiva de la meditación. Permaneció allí ocho años. De regreso en Inglaterra le propusieron ser el “profesor residente” de Gaia House, oferta que aceptó de 2001 a 2005. En estos momentos, conduce retiros en numerosos países y tendremos pronto el placer de poder meditar con el por primera vez en Madrid.

Horarios y formato:

Con el objetivo de ofrecer cursos de la mayor calidad posible y accesibles a todo el mundo, repetimos una año más el formato de un Retiro Urbano en SANARTESANA en pleno centro de Madrid, en el barrio de Chueca.

Al contar con un renombrado maestro que viene de un monasterio extranjero las enseñanzas serán en inglés con traducción al castellano La metodología consistirá en ir alternando periodos de enseñanzas, práctica de meditación guiada y meditación en silencio. Habrá varias sillas disponibles para aquellas personas que prefieran sentarse de la manera occidental.

Se aconseja participar todo el fin de semana; solemos beneficiarnos mucho más de las enseñanzas y la práctica el segundo día, cuando las energías del cuerpo y de la mente se han estabilizado.

En SANARTESANA tendremos en todo momento personas a tu disposición para ayudarte con cualquier duda que puedas tener.

De cara a fomentar la práctica, es muy importante entrar en SANARTESANA ya en silencio e ir caminando y bajando a la sala de meditación despacio, de manera consciente y en silencio.

El horario tanto el sábado 27 como el domingo 28 será:

    • 09:30 – 09:45 Recepción de los participantes

    • 09:45 – 10:45 Enseñanzas / Meditación sentada

    • 10:45 – 11:15 Meditación en movimiento

    • 11:15 – 12:00 Meditación sentada

    • 12:00 – 12:30 Meditación en movimiento

    • 12:30 – 13:00 Meditación sentada

    • 13:00 – 14:30 Comida en silencio

    • 14:30 – 15:15 Enseñanzas

    • 15:15 – 15:45 Meditación en movimiento

    • 15:45 – 16:30 Meditación sentada

    • 16:30 – 17:00 Meditación en movimiento

    • 17:00 – 17:30 Meditación sentada

    • 17:30 – 18:00 Preguntas/Respuestas – Fin de la jornada de práctica

 En función de los espacios disponibles y las personas interesadas podrá haber sesiones de Yoga por la mañana a primera hora o por la tarde al terminar la actividad principal.

Los horarios están sujetos a posibles cambio.

Todas las actividades propuestas en el retiro son opcionales sin ningún tipo de obligación de participar en todas ellas.

Posibilidad de Clases de Yoga:

En función de la metereología y del interés que demostréis las personas participantes hay la posibilidad de que pueda haber clases de Yoga por las tardes al finalizar a las 18:00. La práctica tendría lugar en una plaza cerca de SANARTESANA.

Las clases serían sencillas y con un enfoque terapéutico para que cualquier persona pueda practicar Yoga de manera beneficiosa.

Solo podrán participar en las clases aquellas personas que lo hayan marcado en el formulario de inscripción y en el grupo que se les asigne si no hubiese suficiente espacio.

* Profesor de Yoga Nacho Narayan

  • Profesor de Yoga
  • Titulado en Yoga Anusara (terapeútico y biomecánica corporal)
  • Titulado Avanzado de Sivananda (500 RYT) (Rudraprayag, Himalayas)
  • Titulado en Yoga Terapeútico con Miguel Fraile
  • Titulado con discípula de Ramiro Calle
  • Discípulo de Swami Atma (Rishikesh, India) y especialista en Yoga Nidra y Mindfulness

Comida y alojamiento:

Al tratarse de un Retiro Urbano, el mismo no incluye comida ni alojamiento.

No obstante, en el barrio de Chueca hay numerosos restaurantes disponibles a los que poder ir en la pausa de la comida (entre ellos Vegaviana que es vegetariano y está muy cerca de SANARTESANA).

Si alguien viniese de fuera de Madrid y necesitase alojamiento, podríamos tratar de ayudar a esa persona desde la organización buscando un alojamiento que se adecuase a sus necesidades.

Inscripción:

Puedes iniciar tu inscripción rellenando el siguiente formulario: https://goo.gl/forms/ABzjHyO9pIlSLciD2

La inscripción será efectiva cuando se haya hecho la aportación para el Retiro Urbano. Podrás hacernos llegar la aportación en efectivo en las reuniones de BUHO y en SANARTESANA.

Las cancelaciones no son reembolsables.

Qué traer:

  • Manta y chal de meditación
  • Habrá sillas (para aquellas personas que tengan necesidad de sentarse) y cojines en SANARTESANA, pero puedes traer si quieres tu propio cojín o silla de meditación
  • Ropa amplia y cómoda
  • Cuaderno y papel para tomar notas
  • En función del clima, vestimenta para la lluvia por si alguna meditación caminando hubiese que hacerla en el exterior
  • Calcetines cálidos (entramos en la sala de meditación con los pies descalzos y el suelo al ser de cemento es frío)
  • Aconsejamos una botellita de agua mineral con cierre (en la sala de meditación no estará permitida ninguna bebida que pueda derramarse ni ninguna comida)
  • Dinero para aportar al monje como Dana o generosidad en agradecimiento por sus enseñanzas
  • Si fueses a practicar Yoga debes traer esterilla o toalla antideslizante (y tacos de Yoga si los necesitases)

Para más información llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com