III Retiro Urbano de MINDFULNESS con Bhante Bodhidhamma del 4 al 5 de Abril en MADRID (Chueca):

Tras el éxito de los pasados retiros, no pierdas la oportunidad de descubrir todos los beneficios de la meditación de la mano de uno de los mejores maestros en occidente: Bhante Bodhidhamma. Durante un fin de semana entero aprenderás a meditar y profundizar en tu práctica de la mano de Bhante y con el apoyo del resto de personas que te acompañarán. Con la precisión científica, larga trayectoria como profesor y rigurosidad de Bhante, podrás encontrar la manera en la que la meditación puede ayudarte a mejorar tu vida.

Saty1Cuándo: del 4 al 5 de Abril de 2020 (retiro de fin de semana)

Dónde: en SANARTESANA, Calle de Pelayo 50, Madrid 28004 Metro Chueca (línea 5)

Aportación:

  • Sábado 4 de Abril: 45 €
  • Domingo 5 de Abril: 45 €
  • Sábado 4 de Abril y Domingo 5 de Abril: 60 €

La aportación es para cubrir gastos y durante el Retiro tendrás la oportunidad de aportar más según el principio del dana o generosidad.

No hay plazas limitadas. No es necesario hacer inscripción anticipada, pero rogamos tratar de llegar con quince minutos de antelación para la recepción.

Dirigido a:

  • Principiantes o gente con curiosidad que quieran entender mejor qué es el Mindfulness y aprender a meditar y herramientas que contribuyan a su bienestar personal
  • Gente que ya ha meditado o lo hace con cierta frecuencia y quiere profundizar en su práctica
  • Personas con inquietudes espirituales que cree que los verdaderos cambios comienzan desde su propio interior

Bhante Bodhidhamma:

Bhante1Inició sus estudios y la práctica del budismo en la tradición Zen. No obstante, rápidamente cambió su atención a la práctica de Vipassana que se correspondía mejor con sus necesidades. Durante muchos años frecuento al venerable Rewata Dhamma y el centro monástico Amaravati fundado por Ajahn Sumedho. Con posterioridad partió hacia Asia donde se encontró con su maestro el venerable  Sayadaw U Janaka de Birmania. En 1986 pidió ser ordenado monje budista. Después se retiro a Sri Lanka para un periodo de práctica intensiva de la meditación. Permaneció allí ocho años. De regreso en Inglaterra le propusieron ser el “profesor residente” de Gaia House, oferta que aceptó de 2001 a 2005. En estos momentos, conduce retiros en numerosos países y tendremos pronto el placer de poder meditar con él en Madrid.

Horarios y formato:

Con el objetivo de ofrecer cursos de la mayor calidad posible y accesibles a todo el mundo, repetimos una año más el formato de un Retiro Urbano en SANARTESANA en pleno centro de Madrid, en el barrio de Chueca.

Al contar con un renombrado maestro que viene de un monasterio extranjero las enseñanzas serán en inglés con traducción al castellano La metodología consistirá en ir alternando periodos de enseñanzas, práctica de meditación guiada y meditación en silencio. Habrá varias sillas disponibles para aquellas personas que prefieran sentarse de la manera occidental.

Se aconseja participar todo el fin de semana; solemos beneficiarnos mucho más de las enseñanzas y la práctica el segundo día, cuando las energías del cuerpo y de la mente se han estabilizado.

De cara a fomentar la práctica, es muy importante entrar en SANARTESANA ya en silencio e ir caminando y bajando a la sala de meditación despacio, de manera consciente y en silencio.

El horario tanto el sábado 4 como el domingo 5 será:

    • 09:30 – 09:45 Recepción de los participantes

    • 09:45 – 10:45 Enseñanzas / Meditación sentada

    • 10:45 – 11:15 Meditación en movimiento

    • 11:15 – 12:00 Meditación sentada

    • 12:00 – 12:30 Meditación en movimiento

    • 12:30 – 13:00 Meditación sentada

    • 13:00 – 14:30 Comida en silencio

    • 14:30 – 15:15 Enseñanzas

    • 15:15 – 15:45 Meditación en movimiento

    • 15:45 – 16:30 Meditación sentada

    • 16:30 – 17:00 Meditación en movimiento

    • 17:00 – 17:30 Meditación sentada

    • 17:30 – 18:00 Preguntas/Respuestas – Fin de la jornada de práctica

Los horarios están sujetos a posibles cambios.

Todas las actividades propuestas en el retiro son opcionales sin ningún tipo de obligación de participar en todas ellas.

Comida y alojamiento:

Al tratarse de un Retiro Urbano, el mismo no incluye comida ni alojamiento.

No obstante, en el barrio de Chueca hay numerosos restaurantes disponibles a los que poder ir en la pausa de la comida (entre ellos Vegaviana que es vegetariano y está muy cerca de SANARTESANA).

Qué traer:

  • Habrá sillas (para aquellas personas que tengan necesidad de sentarse) y cojines en SANARTESANA, pero puedes traer si quieres tu propio cojín o silla de meditación
  • Ropa amplia y cómoda
  • Calcetines cálidos (entramos en la sala de meditación con los pies descalzos y el suelo al ser de cemento es frío)
  • Aconsejamos una botellita de agua mineral con cierre (en la sala de meditación no estará permitida ninguna bebida que pueda derramarse ni ninguna comida)

Para más información llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com