Retiro Residencial de MINDFULNESS con Bhante Bodhidhamma del 30 de Abril al 4 de Mayo en Brihuega (Guadalajara):

“Retiro Residencial de MINDFULNESS con Bhante Bodhidhamma y Chema Muela del 30 de Abril al 4 de Mayo en Brihuega (Guadalajara)”

No pierdas la oportunidad de descubrir todos los beneficios de la meditación de la mano de uno de los mejores maestros en occidente: Bhante Bodhidhamma y Chema Muela. Durante el puente de Mayo podrás disfrutar de la paz y el silencio de un retiro en un entorno dedicado al trabajo espiritual y profundizar en tu práctica de la mano de Bhante y Chema. Con la precisión científica, larga trayectoria como profesor y rigurosidad de Bhante, podrás encontrar la manera en la que la meditación puede ayudarte a mejorar tu vida.

Saty1Cuándo: del 30 de Abril al 4 de Mayo

Dónde: en Finca Santa Clara (Nueva Vraja Mandala) en Brihuega (Guadalajara) 19400

Aportación pensión completa:

  • Habitación de grupo (4 personas): oferta  245 € pagando la reserva antes del 15 de Abril,  285 € con posterioridad
  • Habitación doble (2 personas): oferta  295€ pagando la reserva antes del 15 de Abril,  325€ con posterioridad
  • Habitación individual: oferta  345€ pagando la reserva antes del 15 de Abril,  385€ con posterioridad
  • Plazas limitadas

Podrás hacernos llegar la aportación en efectivo en las reuniones de BUHO de los días 7 y 13 de Abril y el Retiro Urbano del 27 y 28 de Abril en SANARTESANA.

La aportación es para cubrir gastos y durante el Retiro tendrás la oportunidad de aportar más según el principio del dana o generosidad.

Dirigido a:

  • Gente que ya ha meditado o lo hace con cierta frecuencia y quiere profundizar en su práctica

Bhante Bodhidhamma:

Bhante1Inició sus estudios y la práctica del budismo en la tradición Zen. No obstante, rápidamente cambió su atención a la práctica de Vipassana que se correspondía mejor con sus necesidades. Durante muchos años frecuento al venerable Rewata Dhamma y el centro monástico Amaravati fundado por Ajahn Sumedho. Con posterioridad partió hacia Asia donde se encontró con su maestro el venerable  Sayadaw U Janaka de Birmania. En 1986 pidió ser ordenado monje budista. Después se retiro a Sri Lanka para un periodo de práctica intensiva de la meditación. Permaneció allí ocho años. De regreso en Inglaterra le propusieron ser el “profesor residente” de Gaia House, oferta que aceptó de 2001 a 2005. En estos momentos, conduce retiros en numerosos países y tendremos pronto el placer de poder meditar con el por primera vez en Madrid.

chema-muela

Chema Muela:

Profesor de Mindfulness y fundador de BUHOzen.

 

Horarios y formato:

Con el objetivo de ofrecer cursos de la mayor calidad posible e inclusivos, el formato elegido es el de un Retiro Residencial de Silencio en contacto con la naturaleza.

Se debe mantener en todo momento el SILENCIO (menos en las preguntas/respuestas y las entrevistas) y las normas de RESPETO hacia el grupo (aunque seas libre de ajustarte a asistir a las meditaciones en función de tus necesidades/nivel y no tengas obligación de quedarte todo el retiro)

Al contar con un renombrado maestro que viene de un monasterio extranjero parte de las enseñanzas serán en inglés con traducción al castellano. La metodología consistirá en ir alternando periodos de enseñanzas, práctica de meditación guiada y meditación en silencio. Habrá varias sillas disponibles para aquellas personas que prefieran sentarse de la manera occidental.

Aunque no sea obligatorio y seas libre de irte cuando quieras, se aconseja participar toda la duración del retiro; solemos beneficiarnos mucho más de las enseñanzas y la práctica a partir del segundo día, cuando las energías del cuerpo y de la mente se han estabilizado.

De cara a fomentar la práctica, es muy importante entrar en la sala de meditación ya en silencio e ir caminando despacio, de manera consciente y en silencio.

El horario del martes 30 será:

    • 20:00 Ceremonia

    • 20:30 Meditación sentada

    • 21:15 Meditación caminando

    • 21:15 Metta

    • 21:30 Fin de la jornada de práctica

 

El horario del miércoles 1, jueves 2 y viernes 3 será:

    • 5:30 Despertar

    • 6:00 Ejercicio

    • 6:30 Meditación sentada

    • 7:30 Desayuno

    • 7:45 Trabajo

    • 9:00 Meditación sentada

    • 9:45 Meditación caminando

    • 10:15 Charla/Preguntas y respuestas

    • 11:00 Meditación sentada

    • 11:30 Meditación caminando

    • 12:30 Comida

    • 14:30 Meditación sentada

    • 15:15 Meditación caminando

    • 16:00 Té

    • 16:30 Meditación sentada

    • 17:00 Meditación caminando

    • 17:30 Té con galletas

    • 18:30 Meditación sentada

    • 19:15 Meditación caminando

    • 19:45 Meditación sentada

    • 20:30 Meditación caminando

    • 21:00 movimiento

    • 21:30 Fin de la jornada de práctica

El horario del sábado 4 será:

    • 5:30 Despertar

    • 6:00 Ejercicio

    • 6:30 Meditación sentada

    • 7:30 Desayuno

    • 7:45 Trabajo

    • 9:00 Meditación sentada

    • 9:45 Meditación caminando

    • 10:30 Metta

    • 11:15 Meditación sentada

    • 11:30 Preguntas y respuestas

    • 12:00 Comida

    • 14:30 Fin del retiro

Por motivos de agenda, Bhante estará con el grupo hasta el viernes 4 de Mayo. Luego será Chema Muela, con Nacho Duque de asistente, quien continue llevando el retiro.

En función de los espacios disponibles y las personas interesadas podrá haber sesiones de Yoga por la mañana o por la tarde, así como una Master Class de Yoga Consciente al finalizar el retiro.

Los horarios están sujetos a posibles cambio.

Todas las actividades propuestas en el retiro son opcionales sin ningún tipo de obligación de participar en todas ellas.

Posibilidad de Clases de Yoga:

En función de la agenda y del interés que demuestren las personas participantes hay la posibilidad de que pueda haber una breve práctica de Yoga opcional a diario y una Master Class de Yoga Consciente al final del Retiro.

Las clases serían sencillas y con un enfoque terapéutico para que cualquier persona pueda practicar Yoga de manera beneficiosa.

* Profesor de Yoga Nacho Narayan

  • Responsable de Campañas de Éxodo.org y Profesor de Yoga
  • Titulado en Yoga Anusara (terapeútico y biomecánica corporal)
  • Titulado Avanzado de Sivananda (500 RYT) (Rudraprayag, Himalayas)
  • Titulado en Yoga Terapeútico con Miguel Fraile
  • Titulado con discípula de Ramiro Calle
  • Discípulo de Swami Atma (Rishikesh, India) y especialista en Yoga Nidra y Mindfulness

Comida y alojamiento:

La alimentación será lacto vegetariana (en el formulario puedes indicar si tuvieras requerimientos adicionales).

Con el propósito de fomentar la práctica se harán solo dos comidas fuertes al día (aunque eres libre de traer tu propia comida si lo haces de manera discreta): un desayuno a las 7:30 y una comida a las 12:30. También habrá té con galletas a las 17:30.

El alojamiento será en habitaciones individuales, en habitaciones dobles y en habitaciones de grupo con capacidad para 6 personas pero en las que solo se compartiría con 3 personas más. La mayoría de las habitaciones tienen su propio cuarto de baño.

Cómo llegar:

Hay autobuses directos que salen de Madrid a Brihueja, y otros que paran en Guadalajara para hacer la conexión. Desde Brihueja puedes ir andando a la granja o podemos ir a buscarte si así lo deseas (económica aportación por determinar).

Así mismo, si vas en coche, te invitamos a que nos indiques en el formulario si estarías dispuesto a compartirlo con otras personas e intentaremos organizar el que varias personas puedan compartir coche.

Sea cual sea la opción que elijas para desplazarte, te rogamos que nos lo indiques en el formulario de inscripción para poder organizarnos.

Inscripción:

Puedes iniciar tu inscripción rellenando el siguiente formulario: https://forms.gle/KRsFA3pW9NKD86B58

La inscripción será efectiva cuando se haya hecho la reserva de plaza de 100 €. Podrás hacernos llegar la aportación en efectivo en las reuniones de BUHO de los días 7 y 13 de Abril y el Retiro Urbano del 27 y 28 de Abril en SANARTESANA y pagar el resto del dinero en el Retiro en efectivo.

Las reservas de plaza no son reembolsables aunque se produzca la cancelación.

Qué traer:

  • Manta y chal de meditación
  • Habrá sillas (para aquellas personas que tengan necesidad de sentarse) y cojines, pero puedes traer si quieres tu propio cojín o silla de meditación
  • Ropa amplia y cómoda
  • Cuaderno y papel para tomar notas
  • En función del clima, vestimenta para la lluvia por si alguna meditación caminando hubiese que hacerla en el exterior
  • Calcetines cálidos
  • Aconsejamos una botellita de agua mineral con cierre (en la sala de meditación no estará permitida ninguna bebida que pueda derramarse ni ninguna comida)
  • Dinero para aportar al monje como Dana o generosidad en agradecimiento por sus enseñanzas
  • Si fueses a practicar Yoga debes traer esterilla o toalla antideslizante (y tacos de Yoga si los necesitases)

Para más información llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com