RETIRO del 9 al 11 de Noviembre (3 días) en MALLORCA: “Conecta con tu Paz Interior”

“Conecta con tu Paz Interior”

Vive una experiencia inolvidable el puente de la Almudena o el fin de semana del 9 de Noviembre en el mágico entorno del Agroturismo S’Olivar,en la Isla de Mallorca, en la Sierra de Tramontana. Playa, montaña, una preciosa ermita en la que poder hacer Yoga y meditar… ¡¡¡lo tiene todo!!!

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Cuándo: del 9 hasta al 11 de Noviembre (retiro de 3 días)

Dónde: Agroturismo S’Olivar, en Estellencs, Islas Baleares 07192

http://fincaolivar.org/contactar/como-llegar/

Aportación:

  • Alojamiento en habitación compartida (max. 3 personas): 295€ 3 días – Oferta 205€ 3 días realizando la inscripción antes del 8 de noviembre
  • Alojamiento en habitación doble (2 personas): 315€ 3 días - Oferta 215€ 3 días realizando la inscripción antes del 8 de noviembre
  • Alojamiento habitación individual: 380€ 3 días - Oferta 255€ 3 días realizando la inscripción antes del 8 de noviembre
  • Está disponible la opción de pernoctar una noche más y salir el lunes 12 de Noviembre
  • Billetes de avión desde Madrid a partir de 82€ ida y vuelta

Para inscribirte llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com

Disfruta de la mano de Nacho Duque (Éxodo.org y Profesor de Yoga) unas verdaderas vacaciones de las que regresar a tu vida cotidiana lleno de energía, relajado y con un mayor bienestar físico, emocional y mental. Fomentar la paz en el mundo trabajando en nuestra propia paz interior

A un precio excepcional podrás disfrutar:

  • pensión completa con comida vegana rica y muy sana y alojamiento en casas rurales
  • interesantísimas conferencias sobre pacifismo, espiritualidad y la realidad en la que vivimos
  • la posibilidad opcional de practicar todos los días Yoga (desde terapeútico accesible a cualquier persona hasta una clase normal), Mindfulness, meditación Yoga Nidra (explicamos esta interesante técnica más abajo)

Lo único no incluido sería el billete de avión pero es posible encontrar billetes desde los 82 euros ida y vuelta desde Madrid

Los beneficios del retiro irán destinados a la Fundación S’Olivar cuyos pilares son la paz, espiritualidad y preservación medioambiental.

Objetivos:

  • Disfrutar de unas verdaderas vacaciones de las que regresar a nuestra vida cotidiana llenos de energía, relajados y con un mayor bienestar físico, emocional y mental
  • Fomentar la paz en el mundo trabajando en nuestra propia paz interior
  • Poder profundizar en tu práctica de Yoga y Meditación
  • Ayudar a un desarrollo personal integral y una toma de consciencia que mejore tu mundo interno y tu realidad externa
  • Compartir en comunidad una experiencia mutuamente enriquecedora

Dirigido a:

  • Gente que quiera disfrutar de una experiencia inolvidable en el mágico entorno del Agroturismo S’Olivar,en la Isla de Mallorca y en la Sierra de Tramontana
  • Todo tipo de personas (con clases de Yoga Suave Terapeútico para cualquier tipo de persona y Yoga de un nivel normal)
  • Personas comprometidas que quieren la paz en el mundo y por eso buscan cultivarla en su corazón
  • Gente con inquietudes espirituales que cree que los verdaderos cambios comienzan desde su propio interior

Horarios y formato:

Todas las actividades propuestas en el retiro son opcionales sin ningún tipo de obligación de participar en ellas (aunque se recomienda encarecidamente tomar al menos las clases de Yoga Suave/Terapeútico y las sesiones de Yoga Nidra).

Un día haremos una excursión con mágicos acantilados donde poder meditar y disfrutar de la naturaleza y el mar en todo su esplendor.

Con el objetivo de ofrecer cursos de la mayor calidad posible y accesibles a todo el mundo, el formato elegido es el de un retiro residencial en el idílico entorno del Agroturimo S’Olivar en la Sierra de Tramontana.

El jueves 8 comenzamos a las 20:00 y el domingo 11 acabamos después de comer (existe la posibilidad de quedarse hasta el 12 disfrutando del entorno). El resto de días en los que no haya excursión el horario será:

  • 08:00 Yoga (nivel Medio)

  • 09:30 Desayuno

  • 10:30 Meditación/Mindfulness

  • 12:00 Conferencia

  • 14:00 Comida

  • 16:00 Tiempo libre

  • 18:00 Yoga (Terapeútico/Suave)

  • 19:00 Yoga Nidra (meditación profunda tumbados/as)

  • 21:00 Cena

Los horarios están sujetos a posibles cambios

Yoga Nidra:

El Yoga Nidra es el sueño yóguico en el que la persona en Shavasana (postura tumbado relajadamente en el suelo) y penetra en un estado de relajación profunda. Es un estado subconsciente en el que el estudiante es guiado por la voz del profesor manteniéndose inmóvil. De manera sistemática se siguen una serie de pasos en los que poco a poco se van relajando el cuerpo y la mente hasta alcanzar el estado de dormir consciente (Prajna). Es accesible a todo tipo de personas: sin esfuerzo físico (se practica tumbado) y es más fácil concentrarse. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño reparador. Artículo sobre Yoga Nidra

Así mismo, para el trabajo que vamos a hacer, es una técnica muy potente por la forma en la ayuda a trabajar los distintos niveles mentales.

Practicar Yoga Nidra varios días consecutivos podrá permitirte avanzar en tu práctica personal, entrar más a fondo en el estado de Nidra y llevar a cabo una verdadera transformación en tu vida..

Comida y alojamiento:

Pensión completa con comida vegana rica y muy sana y alojamiento en casas rurales incluidos en el precio a abonar por el retiro.

Puede haber cierta flexibilidad en las fechas de entrada y salida de cara al alojamiento. Se ofrece la posibilidad de quedarse más noches en el agroturismo después del retiro (preguntar a Nacho).

Para hacer la pensión completa lo más inclusiva posible, se ofrecen distintas opciones de alojamiento y será de agradecer el Karma Yoga o servicio desinteresado a la hora de colaborar con pequeñas tareas.

http://fincaolivar.org/alojamiento/casas/

Inscripción:

La inscripción será efectiva cuando se haya hecho un depósito del 25% del importe total. Se recomienda no comprar antes el billete de avión. El plazo límite para que quede abonada la totalidad del retiro es de 1 semana antes de que se inicie.

Para inscribirte llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com

Facilitador Nacho Duque:

  • Responsable de Campañas de Éxodo.org y Profesor de Yoga
  • Titulado en Yoga Terapeútico y Yoga Anusara
  • Titulado Avanzado de Sivananda (500 RYT) (Rudraprayag, Himalayas)
  • Titulado con discípula de Ramiro Calle
  • Discípulo de Swami Atma (Rishikesh, India) y especialista en Yoga Nidra y Mindfulness

Qué traer:

  • Recomendable esterilla antideslizante de Yoga o toalla antideslizante (en cualquier caso, en la ermita donde se practicará Yoga hay moqueta)
  • Manta y chal de meditación
  • Cojín para apoyar la cabeza durante la práctica de Yoga Nidra
  • Cojín o silla de meditación recomendable
  • Ropa amplia y cómoda
  • Cuaderno y papel para tomar notas
  • Indumentaria adecuada para paseo por el campo

Fundación S’Olivar:

Los beneficios del retiro irán destinados a la Fundación S’Olivar

En lo que se refiere a la solidaridad hay que destacar que desde 1994 la Fundación se ha volcado especialmente en la búsqueda de la reconciliación y la paz en Ruanda y el Congo. En una resolución de abril de 2007, la importancia de esta labor fue reconocida unánimemente por todos los grupos políticos del Parlamento español, que instaron a todas las instituciones europeas a apoyarla. Ya en el año 1999 apoyó, también, por unanimidad, la candidatura del presidente de la Fundación al premio Nobel de la Paz.

En cuanto a la espiritualidad, la Fundación se inscribe en el Movimiento interreligioso de la No violencia, practicado por Mahatma Gandhi o Martin Luther King y centrado en la búsqueda de la paz por medio de la fuerza de la verdad y de la misericordia.

En lo que se refiere a la preservación medioambiental, tan solo hacer referencia a que durante estas dos décadas de existencia la Fundación ha cumplido fielmente el objetivo de restaurar y preservar el Santuario medioambiental que es S´Olivar. Ha restaurado, por ejemplo, cerca de tres mil metros cuadrados de marges (lo que significa una inversión superior a los trescientos mil euros).

Para más información llama al 655738607 o escribe a igduque@gmail.com